Moze lepiej to napisac niz przyjac grad krytyki. W prac niestety na 10 godzin mam jedna przerwe wiec musze w jednym posilku miec dwa posilki. Do tego praca na wysokosci wiec nieco trace..
[...] robsiz to technicznie ) włącz do treningów gumy podczepione do drabinek , stanowią one dodatkowe obciązenie dla mięśni a nie sątak kontuzjogenne dla stawów jak obciążenie. to by było na tyle o ile sie rozchodzi o walke z cieniem. bonusy kondycja koordynacja praca nad techniką szybkość wytzrymałość ew siła ciosu polecam bardzo to ćwiczenie
[...] WYMIARY: -biceps: nie mierze sie -klatka: -udo: -talia: STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata DIETA: Nie licze kalorii ani gramatury... w trzy lata zwalilem 52 kilogramy. Ciezka praca , kuraki, jogurty, ryz, losos, platki, etc... wszystko na parze. Mixy roznie. Zeby wytrzymac diete. W zaadzie jem co lubie ale zadnych wegli na sen, bialko i naturalne [...]
myślę że każdy ćwiczy dla siebie. Inaczej nie mam frajdy. Tylko idioci pakują na siłowni po to aby nie odbiegać od swoich kumpli albo zaimponować dziewczynie (podobno teraz na to nie lecą). Np ja ćwiczę dla własnego spokoju. Nie da się długo żyć samą pracą, nauką. Po to mam siłownie w domu aby być wkońcu sam i pracować nad ciałem jak malarz nad [...]
Dziękuje za wypełnienie ankiety. Analizę badań będę musiał zrobić, więc nie widzę problemu żeby ją przekopiować z pracy na forum. Warunek jest taki, że najpierw praca musi przejść anty plagiat :) Zmieniony przez - Czesiukk w dniu 2013-01-23 17:06:36
[...] klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego [...]
[...] Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej na oko z 12% () Aktywność w ciągu dnia narazie nic nie robie (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności brak (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu od roku zbilansowana dieta bo [...]
Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę że około 30 Aktywność w ciągu dnia : praca intelektualna ale często muszę przenieść kopiarki we 2 które ważą minimum 120kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg Trening siłowy 2x interwały Odżywianie : Scisła dieta [...]
Wiek : 15 Płeć : m Waga : 75 Wzrost : 178 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Waga pokazuje 13%, ale stawiam na ponad 20 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : szkoła, treningi o 18, późno kładę się spać Uprawiane sporty, częstość i [...]
no u mnie kreatyna zadziałała. 1,5 cm przybyło w samym bicepsie. Diety nie dam rady trzymac ze wzgledu na to ze moj dzien na codzien wyglada tak: szkoła praca siłownia nauka wiec jem to co mi dadza lub jakies drozdzowki itp. moge tylko powiedziec ze staram sie jesc w miare mozliwosci duzo jajek i produktow bialkowych. a kreatyne itp chce brac po [...]
Cze! Może takie tematy Cię zainteresują: - Mój Sposób Na Sukces ( Praca Pisemna ) - Mój Trening Strong Man ( Czyli opisy naszych treningów, oczywiście jeśli jest taka możliwość to ze zdjęciami trenujących ) - Sławy Strong Man i Ja ( Chwalmy się zdjęciami na których jesteśmy my i sławy Strong Man, a przy każdym [...]
spadać parówczaki metki się najedli po dwie setki ciekawe jak na bloku będzie się wam swoja dupę o 10 kg cięższą dźwigało :D zrób cały panel .. u ogólnego zrobią ci tylko ths3gen to mało w razie powikłań endokrynolog będzie w ciemno musiał korygować cię co się wiąże z ewentualna biopsją ..w każdym razie tym straszą amatorów redukcji na t3 t4 no [...]
Wiesz mysle, ze moze to miec pewne znaczenie wybijanie sie ze snu przerywanie regeneracji w sumie najwieksza praca nad naszym cialem zachodzi podczas naszego snu stad jego zaklucanie moze miec posrednio wplyw na jakosc umiesnienia jak najbardziej jednak czy to jest Twoim bezposrednim problemem niestety nie jestem w stanie stwierdzic. Mysle, ze [...]
[...] - to i tak miodzik, nie takie świństwa człowiek pił. Działanie - hm, muszę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem. Miałem prawie roczną przerwę w ćwiczeniach - choróbsko, praca itd. - w ostatnią niedzielę poszedłem poćwiczyć i po 15 minutach kwalifikowałem się na oddział inensywnej terapii Mimo, że intensywność była po prostu niska z przyczyn [...]
[...] Przysiad low bar 4x12 Martwy 3x6 rampa Wypychanie nog na hamerzr lezac Zuraw 3x12 Lydki 3x15 Brzuch 2cw Przed kazdym treningiem aktywacje Wiek 23 Wzrost 180 Waga 82 Cel redukcja Staz 1.5 roku na silowni Aktywność; praca fizyczna sredniej intensywnosci 8h plus sporadyczne jazdy rowerem w tyg 30-40km Diete - zbilansowana 2900kcal- 180b 110t 300ww
dzięki za odpowiedź. jeszcze jedno pytanie czy jest sens przy moim niskim tsh brać cytomel w takich dawkach jak pisałem czy nie będzie kolidować z pracą tarczycy w późniejszym okresie
[...] Wzrost : 176 Obwód klatki : n/a Obwód ramienia : n/a Obwód talii : n/a Obwód uda : n/a Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby orbitrek Odżywianie : nie jadam słodyczy mogę jeść [...]
[...] propozycja na hostessy) jak bierzesz pod uwagę przeprowadzki to w Kutnie otworzyli nową rzeźnię %-) stawki dla młodych grubo powyżej 20zł/h dla Twojej informacji tylko praca nieestetyczna na start nie ma co zbytnio wybrzydzać, ale 2,5k chłop po technikum to w moich kręgach rozsądne minimum doświadczenie oraz znajomości to Ty masz zdobyć a [...]
[...] No chyba, że się o tym nie wie, to wówczas znalezienie pracy bez znajomości jest całkiem łatwe. Co do stawki, to imho nie kasa jest najważniejsza, ale raczej co ta praca da Ci w dłuższej perspektywie i myślę, że czasem warto popracować za chwilowo mniejsze pieniądze, by nauczyć się czegoś ciekawego/przydatnego, lub zdobyć owe niezbędne [...]
[...] na to, że glukuronolakton przyjmowany doustnie natychmiast zostaje zaabsorbowany, metabolizowany i wydalany jako kwas glukarowy, ksylitol i L-ksyluloza(źródło- praca Lucyny Kaczyk, biuletyn "Kollaps"). -Kofeina-100g kupisz za 10 zł, a w Red Bullu masz 60 mg. -niacyna, wit. B6 , kwas pantotenowy, wit. B12-masz je w [...]